남녀 우울할때 기분 안좋을때 먹으면 좋은 음식
여자는 생리 전이나 우울감이 올때 초콜릿을 먹으면 효과가 나아진다 이는 세로토닌 호르몬 분비 저하가 원인이다
그래서 여자들은 단 것을 찾게 되는 것이고
발렌타인때 초콜릿을 주는 이유도 성질 내지 말라고 주는 것이다
남자는 오메가-3가 풍부한 생선을 섭취하면 우울감이 내려가고 기분이 좋아진다고 밝혀졌다
이는 불포화 지방산이 남성의 세로토닌 호르몬 분비에 효과적이기 때문이다
그러나 남자들은 초콜릿을 먹어도 세로토닌 호르몬 분비에 영향이 없다
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